很多人会长时间处于失眠与嗜睡交替的状态，比如一段时间总是睡不醒，另一段时间却失眠睡不着，而且大多数时候是嗜睡的情况。
嗨，楼主你好，我是鲸鱼社工吻风～
如果你经历失眠和嗜睡交替的情况，可能和你的工作性质相关。比如，如果你白天休息晚上工作，容易生物钟颠倒，导致失眠。不知道你是不是这种作息呢？
另外，一段时间嗜睡也可能是之前失眠太严重，睡眠不足，身体在补觉。所以当睡眠规律后，会有一段时间特别嗜睡。
建议你一定要多注意，如果自己能适应，就进行自我调整；但如果失眠症状严重，最好去医院神经内科检查，排除器质性病变，同时定期按摩，注意劳逸结合。
祝好～（鲸鱼社工）
