7年前经历父亲过世，这几天陷入过去的感觉中，恐惧？,
七年前父亲离开的时候，我确实经历了一些挺难熬的事。
后来自己还住过院治疗，这几天不知道怎么回事，因为一些事情发生，我总是不自觉地掉进过去的情绪里，一想起从前的人和事就特别害怕，浑身都会控制不住地发抖。
平时只要一碰到和过去相似的感觉，就好像又回到了那个时候，恐惧感特别强烈。
朋友，你好，我是鲸鱼社工Aurora～看到你的分享，我能深深感受到你的难受和痛苦，先给你一个温暖的拥抱，希望这些建议能给你一点安慰。
或许是因为父亲去世和住院的经历给你留下了创伤，所以现在一回忆或接触到类似的事情，就容易出现应激反应，让你陷入焦虑、恐惧和紧张中。
建议你试着慢慢远离这些触发点，同时学着接受父亲已离开的事实——他一定不希望你这么痛苦。好好照顾自己，也可以考虑再去做一次心理治疗，让专业人士帮你找出原因并解决它。
祝好（鲸鱼社工🐳）
