前任性格极端，分手后总胡思乱想，担心害怕各种事,
我和前任是通过网恋认识的，线下见面相处了一年，现在分手已经一个月了。
刚开始恋爱时特别甜蜜，后来他想分手就开始冷暴力，甚至动手打我，还言语辱骂威胁我。我一开始舍不得，还尝试过挽回纠缠，最后终于清醒过来。
感觉前任性格比较极端，之前还威胁我要把恋爱的事告诉我家人。
现在因为他还没还清欠我的钱，所以还留着联系方式，但平时根本不联系。
分手后我经常胡思乱想，总担心前任再来威胁我，或者我起诉他要钱时，他会用极端手段报复。
还会瞎想他有了新欢后，新对象会不会来找我麻烦。每天各种杞人忧天，感觉自己孤立无援，心情特别焦虑。
同学你好，我是平台的心探教练艾叔。
你现在觉得自己在“杞人忧天”“胡思乱想”“孤立无援”，是因为前男友分手时表现出冷暴力、辱骂、动手甚至威胁，让你彻底失望才果断分手，但心里还是有点后怕。对吗？
艾叔帮你简单分析一下。
【1】
先恭喜你及时清醒，果断抽身。
这是整件事里最值得庆幸的一点，所以艾叔首先要给你点个赞。
经济学里有个词叫“沉没成本”：
人们做决定时，不仅看事情有没有好处，还会考虑已经投入的成本。这些已经付出且无法收回的投入，比如时间、金钱、精力，就叫沉没成本（Sunk Cost）。
这个词放在感情里也一样：
明明对方是渣男，却因为在一起久了、见过家长了，就觉得舍不得分手，怕浪费之前的投入。结果反而错过了遇到更好的人的机会。
你能快速清醒、及时止损，真的很棒。
【2】
相信你的直觉，既然你用“杞人忧天”“胡思乱想”来形容，说明你担心的事大概率不会发生。
如果真会发生，那就不是胡思乱想，而是未卜先知了。
女人的直觉往往很准，要相信自己。
【3】
主动权在你手里，你并不是“孤立无援”。
他之前威胁你要告诉家人，其实你可以主动先和家人沟通。
相信我，家人永远是你最坚实的后盾。
这本该是你的武器，怎么会变成他威胁你的工具？所以你并不是一个人。
至于他欠钱的事，也可以告诉父母。你是债主，讨债的主动权在你手里。
【4】
退一步讲，他采取极端手段的可能性很小。
虽然社会新闻里偶尔有极端事件，但现在是法治社会，天网恢恢。真正不顾后果的人很少，越是虚张声势的人，内心往往越怯懦。
再退一万步，真遇到极端情况的概率，就像出门踩到狗屎一样低，没必要提前焦虑。
我是平台的心探教练艾叔，如果需要进一步帮助，可以点击“找教练”联系我，我会提供一对一心理陪伴。
世界和我爱着你。
