20岁女生，舍友总是拿我当取笑的对象，
我的舍友经常把我设为玩笑的焦点，她们计划拍恶搞视频时，自己挑的都是体面角色，却硬要我扮演特别丢人的部分。我心里不乐意，但她们不让步，最后我只能勉强配合。
拍完视频后，她们在宿舍小群里笑笑也就罢了，但最让我生气的是，她居然把视频发到朋友圈，还传给她的朋友，甚至偷偷发给导员来取笑我。明明是几个人一起拍的，却只针对我向外人散布。
这种事已经不是第一次了，之前她们还拍我的丑照到处传，给我贴各种标签。有一次，她打扮得光鲜亮丽后，拉上不爱化妆、穿着随意的我合影，然后传播出去嘲笑我。
因为事情已经传开了，我如果挑明冲突，只会让自己更难受。而且她性格强势，其他舍友也只会帮她说话。我现在好痛苦，甚至想过用自残来发泄，为什么我只能忍着，即使再生气也得假装笑着听她们侮辱我？
朋友你好
听了你的分享，我觉得舍友的行为确实越界了。
根据民法典中关于肖像权的规定：
第一千零一十八条 肖像权明确，自然人有权依法制作、使用、公开或允许他人使用自己的肖像。
肖像指的是通过影像、雕塑或绘画等方式，能识别出特定人的外部形象。
第一千零一十九条强调肖像权的保护：
任何组织或个人都不能用丑化、污损或技术手段伪造等方式侵犯他人肖像权。未经本人同意，不得制作、使用或公开肖像，除非法律有特别规定。
未经许可，肖像作品的权利人也不能通过发表、复制等方式使用或公开肖像。
你的舍友可以自由处理自己的肖像，但无权未经你同意就丑化、传播你的影像，更不能强迫你参与恶搞视频。
你完全有权利维护自己的尊严和权益，但考虑到宿舍关系，你选择了忍让，这显示了你的大局观。
我能体会到你内心的挣扎。你害怕被孤立，对自己的外表可能不够自信，为了合群而委屈自己，这种处境确实让人煎熬。
但请记住，这不是你的错。不要用自残来伤害自己，你要学会爱护和珍惜自己。
该怎么处理这种情况呢？这里有一些建议：
1、直接告诉舍友你不喜欢这种行为，它让你感到被冒犯和不尊重，表达你的真实感受。
2、你可以保持礼貌的微笑，但不必勉强自己假笑。
3、考虑向导员求助，让老师出面教育她们；校园环境可能让她们觉得无聊，但不能以别人的痛苦为乐，需要有人提醒分寸，这可以是你自己或老师。
4、增强自信，你也可以打扮得精致漂亮，爱美是人之常情，别隐藏自己的魅力。
祝你早日走出困境！
