作为一名全职妈妈，你可能会发现自己的脾气越来越差，经常控制不住情绪。
有时候，一点小事就能让你爆发，平时还总爱胡思乱想。
这是怎么回事呢？带娃时缺乏耐心，孩子一闹就容易发火。
有时能忍住，但一不留神又爆发了，整天不开心，快乐的时刻很少。
你好，当我们状态不佳、情绪积压到快满时，承受力就会降低，容易因小事生气。
这其实是一个信号，提醒你身心已经超负荷了，需要好好照顾自己，而不是一味压抑。
全职带孩子是件辛苦又琐碎的事，但价值常被家人忽略。每天24小时待命，疲惫不堪，缺乏休息时间，情绪自然容易堆积。
建议你寻求家人帮助，比如让丈夫、公婆或父母帮忙带娃，给自己放个小假，哪怕半天去逛街或美容也行。
找些能让你开心的事，抽时间去做，比如跑步、追剧，把自己从日常琐碎中抽离出来调整心态。
