你是否发现自己对人际关系特别敏感，注意力老是不集中，工作时总忍不住回想那些社交场合中的小失误？
做事提不起劲，觉得什么都没意义，连以前最爱的事儿现在也勾不起兴趣了。
动不动就不想动脑子，对那些需要坚持的任务感到特别抗拒甚至害怕。
一有空闲就只想吃东西或者做些不用费脑的琐事来打发时间。
虽然还在意外表，但没有轻生念头，身体上也没啥不舒服的症状。
内心自卑，别人夸你时总想否认，想法偏消极，对别人的评价也多半往坏了想。
这不免让人怀疑：我是不是抑郁了？目前我在吃兰释，每天三片。我知道自己的思维方式可能有问题，但改起来好难。生活压力这么大，我需要活力，靠吃药能解决吗？谢谢！
朋友，你好！看到你的分享，能感受到你现在的迷茫和压力，先给你一个温暖的拥抱！
首先，我要强调，不建议你自己随便调整药量哦。
只有找到问题的根子，才能真的对症下药。
请问这种“做什么都没意义、连旧爱好都无聊”的状态，持续多久了？
如果超过两周，我真心建议你去医院做个专业检查，因为这可能是抑郁症的迹象。
当然啦，我这只是基于描述的分析，不能代替诊断。
到底是不是抑郁，得去正规三甲医院的精神科或心理门诊确认才行。
有抑郁倾向的人，确实容易陷入负面思维循环。
说到人际关系敏感和工作中的反复回想，我在想，你是不是以前在人际交往，尤其是职场中受过什么伤害？
因为受过伤的人，往往会变得格外敏感——这是一种本能的自我保护机制，帮你避免再次受伤。
那现在该怎么办？我给你两点建议：
第一，如果持续情绪低落、兴趣减退，尽快去医院做全面评估。
第二，如果确实有过去的人际创伤，可以试试找平台上的专业心理咨询师聊聊，帮你处理这些经历。
如果不确定需要多少次咨询，可以先联系即时倾听师，他们会根据情况帮你转介。
真心希望你能早日找到解决问题的办法！
以上是我能想到的建议，希望对你有点启发。我是答主天天好好学习。
在，世界和我都爱着你。祝你一切顺利！
