从小上学开始，我就总爱踩点到校或迟到，这个习惯一直改不掉。现在和朋友约会、上班也经常迟到，心里清楚这样很不尊重人，所以老是自责，可就是没法准时。好像只有到截止时间了，或者别人开始指责我，我才会当回事，但好景不长，没过多久又迟到了。
而且我总有种幻想，觉得自己能在最后一秒搞定一切，但其实那只是自欺欺人。
好像不到最后一刻，我根本急不起来，不愿意浪费掉任何一秒钟属于自己的时间。
这算是一种病吗？有没有更深层的原因？会不会是一种被动攻击行为？
朋友你好，我是瀚芸。
迟到的习惯让你长久以来很痛苦，虽然自责，却难以纠正。
一个人的行为模式是长期形成的，光靠表面意识想改，力量不够，因为真正驱动我们的是潜意识。
回想一下成长经历，有没有总被催促的时候？比如爸妈老说“快点吃饭”、“快点穿衣”、“快点写作业”？这个“快点”就像个魔咒一样甩不掉。我们的潜意识只认正面语言，催促反而强调了“慢”，一方面加深了负面印象，另一方面也是对不让慢的反抗，慢其实是在坚持自我。
改变行为得从潜意识下手，先试着接纳自己，包括接纳自己的慢和迟到。改变往往从接受现状开始。多对自己说正面的话，比如“我一定能按时完成”、“我会高效办事”，避免说“别拖延”，因为潜意识只听到“拖延”。经常用正面语言和潜意识沟通，慢慢调整负面信念，坚持久了，总会看到变化。
