父母天天吵架,我快焦虑了怎么办?——实用缓解方法分享

mysmile 2个月前 (01-04) 心理 79 0
父母天天吵架,我快焦虑了怎么办?——实用缓解方法分享

我爸妈感情一直不太和睦,我妈的性格有点偏激,还特别爱记仇。

每次他们俩吵架,我总会跟着受牵连,从小到大的经历都是这样。

我爸这个人没什么担当,一遇到问题就习惯性逃避。

他们三天两头就吵,我总得在中间当和事佬,心里特别疲惫。

我妈生气的时候特别难哄,不管怎么道歉都没用。


最近爸妈又吵起来了,我马上要结婚了,结果他们都说等我结婚后就离婚,这本该是我最开心的时刻,却充满了各种争吵和抱怨。

父母天天吵架,我快焦虑了怎么办?——实用缓解方法分享


小时候我还觉得开导妈妈、劝和父母挺有成就感的,现在工作忙了,天天一堆事,妈妈的负面情绪和抱怨就让我压力很大。


现在一听到父母吵架,或者我妈跟我诉苦,我就会胃疼,甚至想吐,她还总喜欢在吃饭时说这些事,我劝了好多次也不管用。


她退休后,我经常带她出去散心,身体不舒服就陪她看医生,现在我和男朋友吃饭也带着她,连工作或朋友聚会时都得微信陪她聊天。

她自己在家时,我一回来她就说孤单难受,我给她找了工作她也不愿意去。


我感觉自己快要撑不住了。

楼主你好

非常能体会你的感受。从小在父母的争吵中长大,肯定让你受了不少委屈,本该温暖的家却充满怨气,你心里肯定很烦躁。看完你的分享,我有些个人想法,希望能帮到你。

1. 你妈妈心里可能积压了很多情绪,一直没得到疏导,负面感受越积越多,让她的状态越来越差。她对你有很强的依赖,可能在你准备结婚时产生了分离焦虑。她现在的内心也不好受,你可以试着了解她为什么这样,孤独感从哪里来。

2. 父母的婚姻是他们自己的事,离不离婚该由他们决定,外人包括你作为女儿都不好插手。离婚对你来说肯定不开心,会影响你的心情,但如果他们真的合不来,硬凑在一起只会让三个人都难受,至少他们夫妻俩会痛苦。这肯定不是你愿看到的。你可以帮忙沟通,让他们自己想清楚是分开还是继续走下去。

另外,妈妈为什么总抱怨呢?她抱怨的具体点是什么?你说她偏执记仇,她老找你爸吵架的原因是什么?是不是你爸以前做过什么事让她放不下?这可能是个关键,你需要帮她解开这个结。

3. 妈妈的问题已经让你出现身体反应了,简单说就是心理压力影响了生理。同时,从你的描述看,妈妈的事占用了你大量时间,连和男朋友约会都得带着她,和朋友聚会也得不停回信息。这当然说明你爱妈妈、很孝顺,但这样真的好吗?你们之间缺少边界感,没了各自的空间,生活像绑在一起,这可能影响你未来的家庭。妈妈已经退休,你也长大了,得让她学会放手。你应该鼓励她找到自己的生活乐趣,扩大社交圈,培养兴趣,丰富人生,而不是单纯帮她找工作或让她依赖你。

虽然不一定能完全解决你的问题,但希望给你一些启发。如果我的话有哪里让你不舒服,还请多包涵。

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