我们今天来探讨一下，为什么我们应该把精力放在自己该做的事情上，而不是总去纠结不该做什么或者担心坏事发生。
你可能更希望将注意力聚焦在主动行动上，而不是陷入被动选择或防御的状态。
这种化被动为主动的策略，其实是非常合理的，本身没有任何不妥之处。
如果你经常思考这个问题，说明你很在意自己的行动方式。当你不关注自己该做什么时，容易产生自我批评，这可能给你带来情绪上的困扰。
其实，这并不是一个二选一的问题，"应该"这个词本身就带着评判性，容易增加压力。
我们可以深入追查一下，为什么我们会有这种"应该"去做什么的观念。
多做一些苏格拉底式的追问，找出导致这种思维的因素，然后尝试松动它们，这样或许就能让我们的情绪困扰得到舒缓。
