今年我25岁，按理说应该能独当一面了，但却越来越感到迷茫。每天都不知道自己在忙什么，未来该往哪里走，对家人、同事、朋友甚至陌生人，我都习惯性地挤出笑容。
“您好”、“谢谢”、“不客气”、“麻烦了”这些客套话成了我的口头禅。
生病了独自去医院，遇到麻烦事也不会向任何人提起。
说实话，我不知道这样的生活还能坚持多久，它让我疲惫不堪。
以前我会有轻微的自虐行为，比如抠抓自己，来暂时缓解压力。但最近一年多没再这样做了，可心里的压力却越积越多，无法释放。
我明白这样下去不行，而且一些健康问题也在影响我的情绪。
来自家庭、社会等各方面的压力，让我感觉喘不过气来。
由于从小到大的经历，我很难信任别人，无法敞开心扉。
甚至有时候会有比较严重的妄想症状。
初中时我曾尝试过自杀，虽然我对生命心怀敬畏，但对死亡却没什么恐惧。
我知道长期这样不好，所以想找些释放压力的方式，让自己轻松一下。
以前我会通过看综艺、小说或动漫来自我调节，但现在觉得这些越来越没意思了，有没有其他什么方法呢？
楼主给你一个超级温暖的大拥抱！
说句心里话，楼主，我也有过一段特别累的时期。分享一下我的调节方法，看看能不能帮到你！
首先，分析一下累的原因。如果你做事总把注意力放在别人身上，比如A让你往左，B让你往右，你不断满足别人的期望，反而亏待了自己。所以，想想你真正想成为什么样的人，想过什么样的生活，给自己一个梦想，多对自己好一点。
停止自责。因为你不可能让所有人都满意，请别再责备自己了。自责特别伤身体，尽力去做，其他就随缘吧。
多夸夸自己，使劲地表扬自己，也会带来快乐。
世界和我爱着你- ̗̀(๑ᵔ⌔ᵔ๑)
