宝宝四个月大时，我无意中打开他的QQ，发现他找小姐的记录，他忘了删除。我们大吵一架，他发誓说只有那一次，还辩称不知道对方是小姐。我当时心软信了他，在家人面前答应暂时原谅，不离婚，因为他平时对我和家人都挺好。可后来我查微信账单，发现都被他删了，又去查银行卡，确认他从我怀孕六个月起，到被发现时，大概有二十次找小姐，每月固定两三次，连我坐月子和孩子生病时他都没停过，甚至几次没做安全措施。我现在特别后悔当初轻信他，在家人面前承诺不离。知道真相后，我的心都凉了，对他完全失去信任，觉得他特别恶心。这件事过去一个月了，我的情绪起伏很大，一想到就难受，对什么都提不起兴趣，只想一个人静静，可还得喂奶，感觉被束缚住了，不知道该怎么办。
嗨，很高兴能和你聊聊。
首先，我完全能体会你现在的心情，给你一个温暖的拥抱，希望这能让你好受点。
关于你丈夫找小姐的行为，我不想简单评判对错，而是从心理角度分享一些看法。
丈夫多次出轨，违背了婚姻道德，对我造成了深深的伤害。
他的欺骗行为让我无法再信任他。
在孕期和哺乳期发生这种事，我们身心受创的同时，还要独自承担喂养宝宝的重任。
丈夫找小姐这件事，暴露了他性需求较强、欺骗成性、甚至自私的一面。但错在他，我们为何要如此痛苦？该怎么办呢？
照顾宝宝已经很累，想独处的时间都少得可怜。你可以让丈夫多分担些家务，给自己腾出时间静一静，慢慢消化情绪。
等情绪稳定些后，再冷静思考婚姻关系
情绪上头时，很难理性思考，因为情绪会占用大脑资源。所以，等心情平复后，再评估婚姻和未来。如果觉得思绪混乱，不妨找专业咨询师聊聊。
如何缓解痛苦？
可以试试掐方便面减压、找朋友倾诉、出门散心、听听音乐等，目的是让自己慢慢平静下来，从持续的痛苦中走出来。逐渐接受现实，不再被这件事剧烈影响情绪时，就是思考婚姻的最佳时机。
希望这些建议对你有帮助。
