我最近挺纠结的，像我这种自制力差的人，是不是就该彻底远离游戏？因为我自己就是个例子，每天大部分时间都泡在游戏或者刷其他东西上，感觉就是在浪费生命。
有时候我也想慢慢培养自律，但就是放不下游戏和漫画的诱惑。
总想着干脆把游戏和漫画软件删了，逼自己学会自律，可每次动手前又犹豫了。
舍不得删掉那些软件，心里摇摆不定。
还担心自己容易走极端。
真不知道该怎么办了？
🍄嗨，先给你个拥抱，18岁真是黄金年龄啊！我能理解你对游戏和漫画的喜爱，也特别欣赏你能意识到自己的问题，还主动来提问，这已经很棒了。我是舒雅清正，下面聊聊我的看法。
🍄游戏的设计确实让人上头，很容易就沉迷进去，变成一种习惯性依赖。
不过，也有不少人能把握好度，把游戏当成一种放松方式，在合适的时间玩一玩，缓解压力，享受乐趣。
但说实话，过度沉迷游戏确实有坏处，比如影响学习、熬夜伤身体，甚至耽误正事。
🔷我自制力不行，每天大部分时间都耗在游戏或其他事情上，感觉虚度了。
🔷我想慢慢变自律，但就是舍不得游戏和漫画。
🔷删不掉游戏和漫画软件，心里纠结，怕自己走极端。不知道咋办？
🔶想通过删软件逼自己自律，可就是下不了手。
🔶担心自己容易冲动行事。
🍄你现在18岁了，法律上已经是成年人，有自己的权利和责任。不知道你对未来有啥打算？想成为什么样的人？
现在靠体力活也能过日子，但除非你是电竞高手，否则光打游戏很难混出头。你的游戏水平咋样？
如果想自力更生，过上体面又喜欢的生活，就得有个规划了。学门手艺或感兴趣的专业，找份有成就感的工作，这样才能站稳脚跟，甚至承担起家庭责任。
🍄这是你该面对的现实。所以我的建议是：
🍄01，先算算你每天有多少时间用于学习、睡觉和社交，这些是底线，不能动。如果时间不够，最好别碰游戏。
如果一周下来学习效果不错，睡眠和社交也达标，可以在周五晚上奖励自己玩一下，但到点必须停，一秒都不能拖。
02，自律不是硬逼出来的，它像水箱里的水，需要补充能量。多找些让你感到幸福、有意义的体验，比如培养爱好，这些能滋养你的意志力。
你提到的漫画是自己画吗？这个爱好可以坚持，可能需要点基础，但如果你能减少游戏时间，多花点心思在这上面，说不定能发展成特长。
03，试着和游戏“谈判”。想玩的时候，跟自己说：嘿游戏，老朋友，谢谢你带来的快乐，但我现在得优先成长自己，所以暂时再见啦。
04，也许你当初迷上游戏是因为缺少家人的温暖或想叛逆，试试多和家人沟通，互相理解，他们的支持能给你力量。
05，担心走极端其实是自我保护的表现。接纳自己爱玩游戏的事实，也可以把游戏当事业方向。
如果真特别喜欢游戏，可以先好好学习，考个计算机或游戏开发专业，把兴趣变成职业。
推荐你读读《游戏改变世界》这本书，作者简•麦戈尼格尔是知名未来学家。
书里的观点能帮你理性看待游戏：
√ 游戏能填补现实中的空白，让生活更精彩。
√ 书中举了很多例子，说明游戏为什么能让人幸福，因为它提供了奖励、挑战和成就感，这些都是现实里稀缺的。
√ 作者提出了游戏化的四大目标：更好的工作、更易成功、更强社交和更大意义，并教我们怎么用游戏思维解决现实问题，提升幸福感。
🍄希望这些建议能帮你更清楚地认识游戏和自己，做出适合自己的选择。
🍄世界和我都爱着你，加油！
