说真的，作为一个21岁的年轻人，我经常感到孤独。晚上躺床上总爱胡思乱想，现在连白天也忍不住回想过去。每天待在家里没事可做，没人聊天也没人说话。心里其实特别渴望谈恋爱，但真要迈出那一步，我又会怂了。每次恋爱我都全力以赴，可万一走到分手，我害怕自己会陷在阴影里出不来。
嗨，读到你的分享，我能感受到你的矛盾心理。
可能你对自己要求比较高，总希望在恋爱中表现完美，所以才会担心分手。万一真的分开了，你容易把问题归到自己身上，总反思是不是自己没做好。
从你的描述看，你之前应该经历过分手。如果愿意的话，可以多聊聊你们当初是怎么相处的？分手的原因是什么？分手后你是怎么慢慢走出来的？
想象一下，如果能和那个困在分手阴影里的自己对话，你觉得你会说些什么来安慰他？
现在你为什么渴望恋爱呢？你希望在亲密关系里得到什么？
在恋爱中，你打算怎么保持真实自我，让自己感觉更轻松自在？
你怎么做才能更好地享受彼此的关心和照顾？
我是心理咨询师芳园，希望这些问题能帮你打开思路，更好地面对自己。
祝你一切顺利！
